How to... soulager les maux de l'été grâce à la Naturopathie

Le départ en vacances est pour bientôt, vous entendez déjà les cigales et sentez le soleil caresser votre peau…
L’été est signe de repos, plaisir et bien-être… et en général, il amène aussi avec lui son lot de contraintes.
 
Dans l’article ci-dessous, je vous donne des astuces pour soulager un coup de soleil grâce à la naturopathie, apaiser des piqûres d’insectes de manière naturelle, stopper le mal des transports ou encore apaiser le syndrôme des jambes lourdes.
 
Face à l’été, on oublie pas la règle n°1 : bien s’hydrater  et manger de saison !

Apaiser et éviter les piqûres d'insectes

Si vous ne deviez emporter qu’une huile essentielle dans votre valise, choisissez celle de lavande aspic. C’est un véritable remède à quasiment tous les maux de l’été !

Pour soulager n’importe quelle piqûre (moustique, guêpe, méduse…), appliquez sur la démangeaison un mélange d’huile essentielle de lavande aspic et d’huile végétale de Calendula, ou de Karité.

Si vous avez besoin de désinfecter la démangeaison, appliquez un mélange d’huile essentielle de Tea-tree et d’huile végétale.

Si vous avez besoin d’extraire le poison, faites un cataplasme d’argile verte, et laissez poser 30 mn avant de rincer à l’eau claire.

En prévention contre les moustiques, mélangez quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné à votre huile hydratante.

Soulager un coup de soleil naturellement

Premièrement, stopper immédiatement la chaleur en vous rinçant à l’eau froide.

Une fois la peau proche et sèche, hydratez-vous avec un mélange de 2 cuillères à soupe d’aloe vera + 20 gouttes d’HE de lavande aspic. Vous pouvez vous hydrater avec ce mélange 2 à 3x par jour.

En cas de brûlure, vous pouvez faire un cataplasme au miel. Laissez simplement poser du miel sur la brûlure 20-30 mn, avant de rincer à l’eau froide.

Votre peau est déshydratée et en inflammation, pensez donc à boire plus que d’habitude !

Éviter le mal des transports

Avant le départ, déposez 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée sur un comprimé neutre, à avaler 30 mn avant de partir. Si vous êtes pris de nausée pendant le trajet, vous pouvez respirer l'huile essentielle à même le flacon (attention à pas trop coller votre nez!) Un autre remède naturel redoutablement efficace pour lutter contre les nausées ; le gingembre. Préparez-vous une infusion de gingembre frais, à boire tout au long du trajet. Et surtout, mangez bien avant de partir mais évitez tout de même de manger trop gras et épicé.

Faire passer un mal de tête sans doliprane

Que votre mal de tête soit dû à des céphalées de tension, un coup de chaud ou une gueule de bois, l’huile essentielle de menthe poivrée est votre meilleure alliée. Déposez 1 goutte sur chaque tempe, en faisant attention de ne pas vous en mettre dans les yeux.

En cas de mal de tête dû à un coup de chaud, déposer un gant frais sur le front ou sur la tête. Vous pouvez également déposer 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus au creux de vos mains et respirer.

En termes de tisane, une infu de camomille ou de reine des prés est également très efficace.

Éviter le mal des transports

Avant le départ, déposez 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée sur un comprimé neutre, à avaler 30 mn avant de partir. Si vous êtes pris de nausée pendant le trajet, vous pouvez respirer l'huile essentielle à même le flacon (attention à pas trop coller votre nez!) Un autre remède naturel redoutablement efficace pour lutter contre les nausées ; le gingembre. Préparez-vous une infusion de gingembre frais, à boire tout au long du trajet. Et surtout, mangez bien avant de partir mais évitez tout de même de manger trop gras et épicé.

Pour vous accompagner cet été, pensez naturopathie !

Cet été, que vous soyez en bivouac à la montagne, sur votre planche de surf ou en mode farniente dans votre hamac, mes consultations se déroulent en visio et peuvent être réservées à n’importe quel moment.

Je reste disponible pour vous aider à vous libérer du stress, retrouver votre dynamisme ou soulager certains troubles liés à des problématiques tant physiques qu’émotionnelles, afin de redémarrer la rentrée sur de bonnes bases.

Consultation découverte à 75€.

Sur une séance d’environ 1h45, la consultation se base sur un dialogue approfondi et holistique : votre histoire personnelle, vos antécédents, votre mode de vie, votre  alimentation, vos problématiques, etc.

À la fin de la séance, je vous enverrai un programme d’hygiène vitale riche de conseils en naturopathie. Celui-ci vise à vous encourager et vous responsabiliser sur la réharmonisation de votre quotidien (pratiques d’exercices de relaxation, corrections alimentaires, recettes de cuisine, aromathérapie, compléments alimentaires éventuels…).

PROGRAMMES

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Découvrez mes accompagnements et différents programmes

Équilibre intime

Un accompagnement pour apprendre à écouter les messages de son corps, apaiser des troubles liés au cycle hormonal et retrouver l’équilibre dans la sphère gynécologique.

Équilibre
psycho-émotionnel

Stress chronique, choc émotionnel (dépression, burn out, maladie, etc), ou autres maux de l'âme, je vous aide à vous remettre sur pied et retrouver vitalité et sérénité d’esprit.

Équilibre alimentaire

Troubles digestifs, détox, objectif poids idéal, changement d’alimentation par éthique, besoin d’énergie ou pathologie sensible… Je vous aide à trouver l’alimentation adaptée à vos besoins, en toute gourmandise.