E-BOOK : 17 recettes réconfortantes et anti-inflammatoires

Description

Ce ebook s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent adopter une alimentation anti-inflammatoire, réconfortante, de saison et facile à préparer, sans jamais renoncer au plaisir.

Dans ce guide, vous trouverez plus de 17 recettes anti-inflammatoires, végétariennes, sans gluten ou facilement adaptables, inspirées de mes prestations en retraites de yoga, en traiteur bien-être et de ma pratique en naturopathie.

Des recettes accessibles, rapides et délicieuses, à réaliser au quotidien :

• Pancakes banane, avoine & cardamome

• Energy balls dattes, tahini & fleur d’oranger

• Congee végétarien (porridge de riz réconfortant)

• Kuku Sabzi (frittata iranienne aux herbes)

• Velouté de betterave

• Dahl de lentilles corail

• Panna cotta au sésame noir
  …and many more.

Toutes sont sans gluten ou facilement adaptables, riches en minéraux, fibres, et épices bienfaisantes.

En plus des recettes, ce ebook inclut :

- un test d’auto-évaluation pour identifier votre niveau d’inflammation

-la liste des aliments anti-inflammatoires essentiels

- des conseils naturo & autres astuces

Ce ebook est parfait pour vous si vous souhaitez :

-réduire l’inflammation naturellement

-mieux digérer et limiter les ballonnements

-soutenir votre immunité

-cuisiner sainement en automne/hiver

-manger gourmand sans culpabiliser

-découvrir des recettes simples, rapides et réconfortantes

-avoir plus d’énergie au quotidien

Il convient aussi parfaitement aux personnes actives, aux débutants en cuisine, aux yogis, aux personnes en convalescence ou souhaitant adopter une alimentation plus consciente.

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Cet e-book est le fruit de beaucoup d’amour, de temps et de passion.

Il est réservé à un usage strictement personnel. Merci de soutenir mon travail en ne le partageant pas, mais en invitant vos proches à se le procurer à leur tour.